Happy Brain di Wendy Suzuki e Billie Fitzpatrick

Happy BrainPiù intelligenti, più attivi e più felici? Possibile? Wendy Suzuki e Billie Fitzpatrick sono gli autori di “Happy Brain” un nuovo bestseller che insegna come essere sempre al top e realizzare i propri sogni e desideri.

“Happy Brain”: una nuova teoria che si affaccia nel variegato mondo della psicologia e del benessere delle mente e del corpo. Tutto questo e molto altro lo puoi trovare in uno dei manuali più avvicenti degli ultimi anni, un libro ricco di spunti, idee e riflessioni che cavalcano una nuova onda.

Il metodo ideato dai 2 autori non solo funziona ma stupisce il lettore per la sua efficacia e semplicità: dinamico, semplice, adatto a tutti, giovani e vecchi, casalinghe e impiegati, operai e dirigenti.

Il centro di tutto è il funzionamento del cervello e lo scopo del libro è potenziare le capacità che tutti possiedono ma non sanno di avere attraverso l’esercizio aerobico, la meditazione e il mindfulness, le relazioni unite a esperienze gratificanti. Perchè l’intelligenza non è solo data dalla mente ma anche dalla capacità di sapersi relazionare con gli altri, saper comunicare, dialogare, avere un rapporto corretto con il proprio corpo e con la propria mente.

Imparare a meditare, cercando il fulcro del proprio io allontanando i pensieri oscuri per creare nuove realtà e vivere nuove esperienza. Perchè senza ostacoli  la mente e il cervello si spengono. L’uomo ha bisogno di ostacoli per progredire e imparare a utilizzare tutto il suo potenziale.

Il testo aiuta a pensare con lucidità, potenziare la memoria, lavorare con più concentrazione, migliorare l’umore e aumentare l’energia. E’ un vero inno alla salute fisica e mentale. Perchè come si dice “mens sana in corpore sano”.

Non è solo un trattato di medicina e psicologia ma anche un esempio di come spesso la mente possa influenzare il corpo e di come varie aree del nostro cervello restino purtroppo inutilizzate. Perchè tutto è collegato: l’uomo, l’ambiente in cui vive, la società, l’universo stesso ma spesso si conosce il macrocosmo che ci circonda ma non il microcosmo di cui siamo fatti.

“Happy Brain” è un vero inno alla vita e alla rinascita, alla vitalità che ognuno di noi possiede. Perchè tutti hanno il diritto di sapere e conoscere, di essere felici, di godere di ottima salute, essere attivi e volersi bene.

La scoperta? La connessione del corpo con la mente, una scoperta che può che far cambiare vita, abitudini e amici, che può aiutare a uscire dal guscio ed essere nuovamente se stessi.

I 64 enigmi di Gianluca Magi

I 64 enigmi di Gianluca MagiI 64 enigmi” di Gianluca Magi, non è magia, esoterismo, fantasia o immaginazione ma un vero compendio della cultura cinese e del risveglio dell’anima.

64 immagini che scavano nel profondo e fanno riaffiorare i pensieri più intimi, sollevano dubbi, aprono la mente, illuminano, portano un raggio di speranza e consapevolezza interiore.

Dall’antica cultura cinese, un libro che tratta di tradizione, storia, origini, mutamento, vittoria, sogni e speranza allo stesso tempo.

Il testo è tratto dal “Il Libro dei Mutamenti (I Ching o Yijing o I King) che per secoli è stato il cardine della cultura cinese, la Bibbia di un popolo che vanta una tradizione millenaria basata sullo stretto rapporto tra il corpo e la mente. Continua a leggere

Cambia il tuo cervello Rick Hanson

Sei sempre stanco? Sopraffatto dai mille impegni della vita? Cambia il tuo cervello!

Il nostro cervello non è statico, ma cambia continuamente, è effervescente, dinamico, pieno di idee e a volte scoppia. Sì, come un automobile che fonde il motore. Se usiamo troppo la nostra mente per progetti e lavori futili, la mente va nel pallone! E’ importante saper delegare agli altri le cose che non possiamo fare da soli o quelle futili.

A volte basta poco per rilassarsi e riprendere il controllo delle proprie emozioni rigenerandola mente e il corpo:un bagno caldo con oli essenziali, un massaggio, un viaggio in luoghi silenziosi e selvaggi,  un momento di pausa, meditazione e respirazione. Continua a leggere

Visualizzazioni creative e meditazioni guidate in CD audio

La chiave per capire la tua voce interiore di Jose Maffina

visualizzazioni creativeVisualizzare, meditare e creare offrono infinite possibilità all’uomo di esprimere i desideri, i sogni e la personalità, ma sono anche un modo per confrontarsi con il proprio io e realizzarsi completamente.
La visualizzazione è un ponte verso il subconscio e la voce interiore spesso soffocata dalla paura e dall’incertezza.

Nel CD l’autrice propone le immagini che più spesso appaiono durante la meditazione per spiegarne il significato e le relazioni con i nostri sogni e desideri.
Un modo unico e originale per intrapprendere un percorso di crescita interiore e consapevolezza delle proprie capacità. Continua a leggere

Paura.: Supera la tempesta con la saggezza di Thich Nhat Hanh

con la paura supera la tempestaCos’è la paura?…. il panico, l’ansia, il cuore che batte incessantemente, il respiro affannoso?
Tutti prima o poi hanno un attimo di smarrimento per un evento improvviso e inatteso e la paura ha  il sopravvento.

Chi non ha mai dovuto superare un esame,  andare ad un appuntamento importante, presentarsi ad un colloquio di lavoro ed è stato bloccato dall’ansia?  Le paure più comuni come la malattia, la morte,  la perdita della casa, del lavoro, del denaro e molte altre fobie a volte ci paralizzano impedendoci di realizzare i nostri sogni e di vivere una vita consapevole e felice.

Altre volte invece la vita ci pone innanzi a situazioni improvvise che ci costringono a fare delle scelte istantanee che possono cambiare il corso degli eventi.
Dalla nostre reazioni o dai blocchi mentali può dipendere tutta l’esistenza che può essere piatta e infelice oppure piena di gioia e di consapevolezza. Continua a leggere