Happy Brain di Wendy Suzuki e Billie Fitzpatrick

Happy BrainPiù intelligenti, più attivi e più felici? Possibile? Wendy Suzuki e Billie Fitzpatrick sono gli autori di “Happy Brain” un nuovo bestseller che insegna come essere sempre al top e realizzare i propri sogni e desideri.

“Happy Brain”: una nuova teoria che si affaccia nel variegato mondo della psicologia e del benessere delle mente e del corpo. Tutto questo e molto altro lo puoi trovare in uno dei manuali più avvicenti degli ultimi anni, un libro ricco di spunti, idee e riflessioni che cavalcano una nuova onda.

Il metodo ideato dai 2 autori non solo funziona ma stupisce il lettore per la sua efficacia e semplicità: dinamico, semplice, adatto a tutti, giovani e vecchi, casalinghe e impiegati, operai e dirigenti.

Il centro di tutto è il funzionamento del cervello e lo scopo del libro è potenziare le capacità che tutti possiedono ma non sanno di avere attraverso l’esercizio aerobico, la meditazione e il mindfulness, le relazioni unite a esperienze gratificanti. Perchè l’intelligenza non è solo data dalla mente ma anche dalla capacità di sapersi relazionare con gli altri, saper comunicare, dialogare, avere un rapporto corretto con il proprio corpo e con la propria mente.

Imparare a meditare, cercando il fulcro del proprio io allontanando i pensieri oscuri per creare nuove realtà e vivere nuove esperienza. Perchè senza ostacoli  la mente e il cervello si spengono. L’uomo ha bisogno di ostacoli per progredire e imparare a utilizzare tutto il suo potenziale.

Il testo aiuta a pensare con lucidità, potenziare la memoria, lavorare con più concentrazione, migliorare l’umore e aumentare l’energia. E’ un vero inno alla salute fisica e mentale. Perchè come si dice “mens sana in corpore sano”.

Non è solo un trattato di medicina e psicologia ma anche un esempio di come spesso la mente possa influenzare il corpo e di come varie aree del nostro cervello restino purtroppo inutilizzate. Perchè tutto è collegato: l’uomo, l’ambiente in cui vive, la società, l’universo stesso ma spesso si conosce il macrocosmo che ci circonda ma non il microcosmo di cui siamo fatti.

“Happy Brain” è un vero inno alla vita e alla rinascita, alla vitalità che ognuno di noi possiede. Perchè tutti hanno il diritto di sapere e conoscere, di essere felici, di godere di ottima salute, essere attivi e volersi bene.

La scoperta? La connessione del corpo con la mente, una scoperta che può che far cambiare vita, abitudini e amici, che può aiutare a uscire dal guscio ed essere nuovamente se stessi.

Spaghetti vegetali dall’Antipasto al Dolce-Francesca Più

Spaghetti vegetali dall'antipasto al dolce“Spaghetti vegetali dall’Antipasto al Dolce” di Francesca Più: profumo, mistero, magia golosità di un libro bello e buono!

Le ricette di Francesca Più non solo un invito ai palati più raffinati ma anche ai lettori che amano i piatti genuini, senza glutine e assolutamente vegetali. Un ricettario adatto a chi vuole cambiare non solo la dieta ma anche lo stile di vita per essere sempre in forma scattante, veloce e pieno di energia.  L’energia che irradia questo ricettario con le sue prelibatezze è l’energia del sole e del vento, del mare e della natura che esplode e ci regala i suoi frutti più preziosi. Continua a leggere

Più ricette Sane meno ricette Mediche

Più ricette sane meno ricette medichePiù ricette Sane meno ricette Mediche“: un testo alternativo ai soliti libri di cucina, ingegno e creatività per regalare al lettore piatti semplici ma raffinati con ingredienti salutari.

L’autrice, Federica Gif, una vera esperta del settore, offre spunti interessanti e un’ottima guida per cucinare e comprare in modo naturale e biologico.

Perchè anche al supermercato ci possono essere molte insidie che il consumatore non conosce, e ingredienti che è meglio evitare per condurre una vita sana e non ammalarsi. Continua a leggere

Il Potere Rigenerante dei Succhi

Il Potere rigenerante dei succhi” Il Potere Rigenerante dei Succhi” di  Stefano Polato: 105 frullati, estratti, centrifugati, in 10 percorsi verso il benessere!  Un libro, una rivelazione, ricette eccezionali per vivere alla grande!

Il potere dei succhi freschi è infinito: rigenera la pelle, depura, rinfresca, rafforza le barriere immunitarie e illumina la mente. Perchè le vitamine e i sali minerali contenuti nei succhi e nei frullati di frutta e verdura fresca sono il carburante che ci fa correre, respirare, vivere, giocare e sorridere. Continua a leggere

La dieta nutritariana-l’alimentazione che impedisce scientificamente di ingrassare

dieta nutritarianaLa dieta nutritariana-l’alimentazione che impedisce scientificamente di ingrassare! Un libro, un metodo, una dieta!
Joel Fuhrman, l’autore del libro, esplora con uno stile semplice ma avvincente tutti i luoghi comuni che impediscono di dimagrire e avere un corpo snello e in salute, dando suggerimenti e idee su cosa mangiare senza ingrassare.

Perchè l’alimentazione sta alla base della salute fisica e mentale e va curat giorno dopo giorno adottando le giuste strategie.
La dipendenza dal cibo, la fame tossica e gli eccessi alimentari sono la causa della stragrande maggioranza delle malattie del mondo moderno: diabere, colesterolo, infarto, cancro…Il cibo è vita, ma un cattivo cibo può anche essere un veleno mortale. Continua a leggere